一個(gè)月不洗臉會(huì)怎樣？英國30歲的女作家艾莉卡厭倦了每天繁瑣的洗臉步驟，于是決定嘗試一個(gè)月不洗臉。一個(gè)月后，她發(fā)現(xiàn)自己的皮膚竟然變得好了。
(資料圖片)
于是，有人說不洗臉有利于護(hù)膚。殊不知，艾莉卡并非真的不洗臉，只是沒有用洗面奶，平時(shí)還是用化妝水簡單擦拭臉部的。
客觀地說，洗臉過多，確實(shí)不好。但是不洗臉，也同樣不利于皮膚的新陳代謝，容易引發(fā)皮膚病。
洗臉到底用熱水好，還是用冷水好？
不同的人有不同的習(xí)慣，有的人洗臉喜歡用冷水，有的人喜歡用熱水。那那么，洗臉用熱水還是冷水好呢？
用熱水洗臉，臉部的汗腺、毛細(xì)血管可以迅速擴(kuò)張，但是等到熱量散發(fā)、溫度下降之后，毛細(xì)血管又會(huì)恢復(fù)收縮狀態(tài)。一擴(kuò)張一收縮，皮膚就容易出現(xiàn)皺紋。
此外，熱水還會(huì)刺激皮脂分泌，容易產(chǎn)生痘痘、粉刺。
當(dāng)然，冷水洗臉也不好。冷水溫度太低，會(huì)使收縮毛細(xì)血管，減少皮脂分泌，降低皮膚的保濕能力，使皮膚更干。
而且，毛孔收縮的時(shí)候，臉上的污垢也很難清洗干凈，長期以往就會(huì)藏污納垢，引發(fā)炎癥。對(duì)于免疫力低下的人來說，冷水洗臉還有可能導(dǎo)致面癱。
熱水不行，冷水也不行，那溫水總行了吧？沒錯(cuò)，洗臉最好用溫水。一般情況下，用溫度與人體皮膚接近的水，即36-37℃左右的水洗臉是最佳選擇。
不過，不同的人膚質(zhì)不同，洗臉?biāo)乃疁匾灿幸欢ǖ膮^(qū)別。
油性皮膚
油性皮膚的人應(yīng)用37-40℃的溫水來洗臉，可以舒張毛孔，溶解部分油脂，起到清潔皮膚的作用。但要注意，水溫不能太高，以免破壞正常的皮脂膜功能，使皮膚變得干燥。
干性皮膚
干性皮膚的人應(yīng)用冷水洗臉，因?yàn)楦尚云つw的人油脂分泌少，皮脂膜比較脆弱，用冷水洗臉可以鎖住皮膚的水分，緩解脫皮的情況。
過敏性皮膚
皮膚容易過敏的人，不能用太熱或太冷的水洗臉，不然會(huì)刺激皮膚，引起皮膚發(fā)紅、瘙癢、脫皮等，用36℃到37℃左右的水洗臉比較溫和，不容易刺激皮膚。
5大洗臉誤區(qū)，很多人經(jīng)常犯
洗臉很重要，但是很多人都洗錯(cuò)了。除了洗臉?biāo)疁氐膯栴}，洗臉的時(shí)候還有以下幾大誤區(qū)，很多人經(jīng)常犯。
1.洗臉次數(shù)越多越好
正常情況下，每天早晚各洗一次臉就行了。洗臉的次數(shù)太多，不但起不到清潔臉部的作用，還容易破壞皮膚的保護(hù)層，使皮膚提前老化。
2.洗臉?biāo)哟卓梢悦腊?/strong>
醋確實(shí)具有軟化、去除角質(zhì)的效果，但是皮膚長期接觸醋，也會(huì)破壞屏障功能，導(dǎo)致皮膚變得越來越敏感，動(dòng)不動(dòng)就過敏。
3.用鹽或白糖搓臉可以去黑頭
鹽和白糖都不是光滑的，而且顆粒大小不均勻，在摩擦皮膚的過程中，容易劃傷皮膚，出現(xiàn)一些小傷口，使皮膚受損。
4.用毛巾搓臉皮膚會(huì)更好
毛巾上的纖維長期與皮膚摩擦，會(huì)使皮膚變得越來越薄，也越來越敏感，有的時(shí)候還會(huì)刺痛皮膚，甚至有可能引起色斑。此外，洗臉海綿、洗臉?biāo)⒌认茨樄ぞ咭膊灰?jīng)常用，容易損傷臉部皮膚。
5.洗完臉自然風(fēng)干可以保濕
洗完臉之后不用擦，水分留在臉上可以起到保濕作用？錯(cuò)了！洗完臉之后不及時(shí)擦干水分，水分在臉上慢慢蒸發(fā)，反而會(huì)降低溫度，刺激皮膚毛細(xì)血管收縮，讓皮膚變得更干燥。
想要皮膚好，這樣洗臉才有效
除此之外，洗臉的步驟也不能忽視。正確的洗臉步驟，應(yīng)該是這樣的：
徹底洗凈雙手；用微涼的水完整濕潤面部；清潔用品加水用手揉搓出泡沫；先將泡沫抹在易出油的部位；用指腹輕柔地由上而下畫圈按摩；
用微涼水沖洗，注意把易殘留泡沫的部位清洗干凈；用干凈的毛巾輕輕按壓臉部，將水分吸干。
此外，還需要注意，很多人喜歡用洗面奶、磨砂膏清潔臉部，但不要頻繁使用，人體表面的天然皮脂膜很重要，頻繁洗很容易破壞它，使皮膚受損。
尤其是干性皮膚和過敏性皮膚的人，如果用不好深層清潔產(chǎn)品，很有可能毀了一張臉，所以有時(shí)候清水才是最好的護(hù)膚品。
如果從戶外回來，感覺皮膚比較臟，可以用潔面產(chǎn)品清潔一下。如果早上起床洗臉，一般不建議用洗面奶，直接用清水即可。
正確洗臉，你學(xué)會(huì)了嗎？不要總是覺得自己的臉很臟，使用過多的清潔用品哦！過度清潔，反而會(huì)傷了皮膚。
參考資料：[1]《精致的女孩從洗臉開始 你做對(duì)了嗎？》.人民網(wǎng)-科普中國.2019-07-25[2]《這樣洗臉，實(shí)際上是在「毀」臉，這8個(gè)誤區(qū)應(yīng)該避開》.丁香醫(yī)生.2018-01-31[3]《洗臉用熱水好，還是用冷水好？這么多年都弄錯(cuò)，難怪你皮膚不好》.家庭醫(yī)生雜志.2018-04-06
