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為進一步提升學生的心理調(diào)適能力，幫助學生調(diào)整好身心狀態(tài)，平穩(wěn)度過開學適應(yīng)期，2月15日下午，由安徽全媒體小記者組委會和六安外國語學校聯(lián)合組織的“心理適應(yīng)性”講座在孔子講堂舉行。

特邀國家級心理咨詢師、安徽省健康教育教學指導委員會專家、合肥師范學院碩士研究生導師黃孝玉教授為小記者們開展新學期心理適應(yīng)性專題講座,安徽全媒體小記者部負責人及百余名小記者參加此次活動。

講座伊始，黃孝玉首先通過視頻舞蹈互動，活躍氛圍，調(diào)動同學們的積極性；再用熱點問題邀請同學們說出自己的故事，感受自己的內(nèi)心，引導同學們領(lǐng)悟“快樂”的內(nèi)涵。

接下來，黃孝玉分別從感受快樂、發(fā)現(xiàn)快樂、創(chuàng)造快樂、實現(xiàn)快樂四個方面向同學們介紹心理調(diào)適的方法。

“放棄，不放棄，賣面，不賣面......俗話說得好，昨日種種昨日死，未來之事不可期，把握現(xiàn)在莫等待，所以我們要活在當下......”

通過引入《功夫熊貓》片段，黃孝玉送給學生保持好心情的小妙招，一是每天對自己說我能行，二是每天主動和同學聊天，三是每天鍛煉一小時，四是周末陪父母認真聊聊天。

整場講座在輕松愉悅的氛圍中展開，黃孝玉有針對性地幫助同學們找尋快樂、適應(yīng)新學期的方法，并向同學們介紹開學心理適應(yīng)四部曲：接納自己的情緒，做好目標和計劃，關(guān)注新學期積極面，尋求身邊的支持系統(tǒng)。

此次講座，不僅幫助學生學會悅納自己、找尋快樂的方法，在適應(yīng)新學期新生活的同時，促使學生關(guān)注自身心理健康，保持積極樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)良好的個性心理品質(zhì)，讓學生以更加輕松暢快的心情來面對新學期未知的生活和挑戰(zhàn)。（葛紹琴 霍修鑫）