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距離2023年中考還有七十天的時間，為了使初三學(xué)生更好地明確學(xué)習(xí)目的，以最好的心理狀態(tài)備戰(zhàn)中考，決勝中考，4月4日下午，潛山市嶺頭初中召開了九年級心理輔導(dǎo)暨中考沖刺大會。

為有效緩解初三學(xué)生考前心理壓力、調(diào)整學(xué)生心理狀態(tài)，排解心理困擾，擁有健康自信的考前心態(tài)。學(xué)校特邀心理健康咨詢師李云老師給同學(xué)們作了題為《考前心理調(diào)適，輕松迎考》的考前心理輔導(dǎo)講座。李云針對學(xué)生面臨中考可能出現(xiàn)的煩躁、焦慮、情緒不穩(wěn)定等各種“中考考前綜合癥”，以現(xiàn)場互動、言傳身教的方式向九年級學(xué)生傳遞了情緒調(diào)適與心理減壓的技巧：深呼吸放松法、冥想放松訓(xùn)練、漸進性肌肉放松訓(xùn)練、心靈放松瑜伽、身體放松訓(xùn)練，引導(dǎo)同學(xué)們用科學(xué)的方法減輕壓力，讓心靈的陽光助力腳下的奔跑。

三年奮斗，同學(xué)們是勇者，但并不孤獨，來自同學(xué)的陪伴、鼓勵始終在身邊，九年級一班陳瑛同學(xué)作為學(xué)生代表發(fā)言。她分享了自己在學(xué)習(xí)的過程中，如何不斷激發(fā)自己的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)效率，調(diào)整好心態(tài)的經(jīng)驗?！俺煽儾皇歉≡瓿鰜淼模浅恋砗头e累，只有拼出來的燦爛，沒有等出來的輝煌”，她號召同學(xué)們要以勤奮為筆，信心為紙，繪畫屬于自己的未來，全力以赴，將青春的豪邁化作務(wù)實的行動去沖刺、去拼搏。

在追夢的道路上，有一群人與初三學(xué)子們風(fēng)雨同舟、并肩作戰(zhàn)，他們就是親愛的老師。初三班主任代表胡方強殷切地叮囑同學(xué)們?nèi)湓挘骸安黄床徊跞裏o味！”“注意方法，事半功倍！”“調(diào)整心態(tài)，輕裝上陣！”。他勉勵同學(xué)們要把握每一天、珍惜每一天、要志存高遠、腳踏實地、堅持不懈。學(xué)海無涯，老師愿做擺渡之人，與同學(xué)們攜手同行，共泛學(xué)海之舟，齊達勝利彼岸。

副校長王曉正的發(fā)言給了全體九年級學(xué)生以鼓舞和啟迪。他鼓勵全體初三學(xué)子：相信自己，一切皆有可能；做好自己分秒必爭；超越自己，志向高遠，用激情點亮夢想，用汗水致敬未來，篤定前行，抵達最美的明天，青春因拼搏而閃光！王曉正的致辭為九年級全體師生注入了一劑強心針，他號召全體初三學(xué)生統(tǒng)一思想，明確目標(biāo)、增強斗志，決勝中考，用最飽滿的熱情、最刻苦的精神、最堅韌的毅力，挑戰(zhàn)自我，再創(chuàng)嶺中輝煌?。ń瓨I(yè)啟）