隨著互聯(lián)網(wǎng)的“適老化”改造，越來越多老年人會熟練使用智能設(shè)備。網(wǎng)絡(luò)平臺的投其所好、日常生活擠壓娛樂時間、社交趨于網(wǎng)絡(luò)化等原因，讓部分老人在享受便利的同時，也可能沉迷其中。

凌晨1點，臥房門下透出微弱的光，孫一然知道自己62歲的母親王桂芬又躲在被窩里刷短視頻。廣場舞也不跳了，商業(yè)街也不逛了，美其名曰“咱不給疫情防控添亂”，可一沒事就拿起手機，本來眼睛就不好，玩手機還不開燈。

王桂芬只是眾多“網(wǎng)癮老人”之一。《2020老年人互聯(lián)網(wǎng)生活報告》統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，60歲以上的老年用戶日均使用時長達64.8分鐘，甚至有0.19%的老人日均在線超過10小時。隨著互聯(lián)網(wǎng)的“適老化”改造，越來越多老年人會熟練使用智能設(shè)備，帶來便利的同時，也讓部分老人沉迷其中。

老人每天刷手機超過9小時

一推門，王桂芬立即關(guān)上手機屏幕裝睡，像極了孫一然上學(xué)時在被窩里偷看小說被抓現(xiàn)行。

王桂芬患有糖尿病，需要堅持鍛煉，久坐久臥看手機對身體不好。一說起這事，母子倆經(jīng)常吵架。

晚餐后，父母分別低頭看手機短視頻，視頻里講述子女不孝順、老人如何理財、怎樣刷視頻賺錢的，魔性的笑聲、激昂的背景音樂時不時響起。

每年11月份，孫一然都會帶父母體檢。今年提前了，因為母親最近頭暈眼花。不僅肩頸腰背疼痛增多，食欲也不好。當著醫(yī)生的面，孫一然才得知，母親每天玩手機超過9小時。

醫(yī)生告訴王桂芬長時間低頭玩手機會加重頸椎病，弱光下久盯小屏幕視力會下降，還可能患上青光眼。長期靜坐容易血液黏稠引發(fā)心腦血管疾病。

“我把趣頭條、拼多多、抖音全都卸載了，她自己偷跑到營業(yè)廳找人幫著下載回來。”李葉梅提起這件事就生氣。母親張?zhí)m不會使用二維碼支付，卻在客服的指導(dǎo)下，學(xué)會了刷視頻攢積分，用來換取話費。李葉梅告訴記者，母親心理上對手機的依賴程度很嚴重。聽說卸載了，差點扇她一巴掌，又哭又鬧。

高級心理咨詢師王娜娜表示，老年人的精神依賴更強，年紀大了，子女關(guān)系淡漠、老朋友去世、孤獨感更加強烈，這些都會加重老年人對某項事物的依賴性。

“適老”改造下“護老”不足

《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》數(shù)據(jù)顯示，截至2020年12月，我國60歲以上老年網(wǎng)民達9682萬人。國家和地方適老化政策頻頻出臺，切實解決老年人上網(wǎng)難題。然而，由于互聯(lián)網(wǎng)對老人的保護力度不足，部分老人反受其傷。

“我能在網(wǎng)上知道啥是海姆立克急救法，還學(xué)會了用小蘇打加白醋疏通下水道。”67歲的林覺廣說，退休后有大把時間，可養(yǎng)花、書法、釣魚比“活色生香”的短視頻“枯燥”多了。

同時，他也覺得上網(wǎng)有利有弊，一些短視頻越看心里越焦慮，“為啥人家的小日子過得那么精彩?”海量的信息、成熟的算法把短視頻做得投其所好，不同的表達形式，卻都傳達出一樣的社會焦慮情緒。

張?zhí)m和李葉梅同住是為了帶孩子，80歲的母親健在，她每三四個月就要往返一次兩地。小外孫還在吃輔食，張?zhí)m一天要做六頓飯，加上洗衣、打掃，一天下來空閑時間累計不到2小時。刷短視頻成了她成本低、效率高的唯一娛樂手段。“我也知道賺不了幾個錢，還累得腰酸背痛，可設(shè)計的獎勵規(guī)則實在讓人停不下來。”張?zhí)m說。

如果說平臺追求流量，不會太多考慮老人成癮的問題。那么，社交網(wǎng)絡(luò)化則是年輕人也沒逃離得了的趨勢。“跳廣場舞、旅游需要老姐妹們都有時間，上網(wǎng)一個人有時間就夠了。”王桂芬說。孫一然說，年輕人在通過互聯(lián)網(wǎng)維系朋友圈，老人也難跳出來。

開啟安全、舒適的互聯(lián)網(wǎng)“老年模式”

老人學(xué)會上網(wǎng)后，不都是被詐騙或者沉迷短視頻，王娜娜以自己的母親舉例說，母親讓她幫助下載了一堆親子教育APP，學(xué)起了如何帶娃。網(wǎng)絡(luò)給老人確實帶來了便利、拉近了家人的距離，減少了代際矛盾，也有利于老人參與社會的深度和廣度，享受社會發(fā)展的紅利。

“老小孩兒、老小孩兒，老人變老后好奇心和探索欲更重。一味限制戒不掉網(wǎng)癮，就像青少年一樣。”王娜娜建議，讓老人能夠待在安全、舒適的互聯(lián)網(wǎng)“老年模式”里，才是最正確的做法。

“舒適”的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境需要家庭、社會等多方共同推進建設(shè)和維護。家人或社區(qū)工作者在教會老人上網(wǎng)的同時要持續(xù)傳授給老年人網(wǎng)絡(luò)安全知識;互聯(lián)網(wǎng)平臺建設(shè)應(yīng)當避免強娛樂、輕內(nèi)容的設(shè)計，引導(dǎo)老年人正確使用網(wǎng)絡(luò);社會在公共區(qū)域更多地規(guī)劃老年人娛樂設(shè)施及場地，讓老人也有放下手機的動力。

李葉梅表示，老年人機能減退，自律能力不足，應(yīng)當從根源上分流和管控，也可以研究推出老年人模式，讓詐騙、廣告推銷信息被攔截在老人手機的“垃圾箱”里，讓短視頻刷屏有時間限制，制定強制休息時間。