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津?yàn)I海訊（記者 張宇靖）近日，新村街道民主街社區(qū)開展夏季養(yǎng)生健康知識(shí)講座。

活動(dòng)中，中醫(yī)醫(yī)師從中醫(yī)在養(yǎng)生方面獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)開始，結(jié)合中醫(yī)“天人合一、四季陰陽(yáng)變化”整體論特點(diǎn)，為大家講述了夏季對(duì)應(yīng)人體五臟的“心”，心為君主之官，指出夏季養(yǎng)心的重要性，結(jié)合中醫(yī)理論“心主血脈，在體合脈，其華在面，主藏神”，分析面色無華，氣短乏力，是心血不足的表現(xiàn)，食療方面可以吃一些：龍眼肉、大棗、小米酸棗仁等養(yǎng)心補(bǔ)心，舌尖芒刺，煩躁失眠則是心火亢盛的表現(xiàn)，平時(shí)多食：蓮子心、苦瓜、百合等降火利尿，從而讓大家有一個(gè)自我的判斷達(dá)到真正的生活中養(yǎng)生保健；然后從順應(yīng)四時(shí)方面講述“冬天不冷夏天不熱，遲早要坐病，”夏季可以喝一些熱茶，達(dá)到微微出汗，從而散熱降溫的效果，不可一味地貪涼開低溫空調(diào)。

同時(shí)，醫(yī)師還向居民講解了夏季高發(fā)的各種心腦血管疾病、傳染病的成因及相關(guān)防治知識(shí)，提醒居民夏季要注意合理膳食，夏季防暑和定期檢查身體。居民們紛紛表示，醫(yī)生深入淺出地講解讓他們掌握了夏季保健養(yǎng)生和健康飲食的知識(shí)，獲益匪淺，擴(kuò)大了社區(qū)居民的社交圈，增進(jìn)了鄰里感情。居民解女士說：“我平時(shí)氣血不太好，聽了醫(yī)師的講座，我知道了補(bǔ)氣血也是要分節(jié)氣的，不同氣候補(bǔ)的方法也不一樣。”

社區(qū)工作人員說：“我們社區(qū)居住的大多為老年居民，社區(qū)平時(shí)的重點(diǎn)工作就是為這些老年居民提供各類服務(wù)，讓他們有一個(gè)好的身體，享受自己的幸福晚年?！保ㄉ鐓^(qū)供圖）